機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係

キゲンノイイママニナリタイ！　コウネンキＶＳハンコウキ　ハハトムスメノキレナイカンケイ

■著者名： 杉浦さやか

■ISBNコード：9784592733324

■シリーズ名：コドモエBOOKS

■定価：1540円（本体1400円＋税10%）

■発売日：2026.09.04

育児誌『kodomoe』の人気連載「機嫌のいいママになりたい！」が、書籍化！

イヤイヤ期からずっと反抗期が続いている娘。子ども相手に大人げなくやり合ってしまう母。さらには数年前から更年期のような症状が出はじめ、経験したことのない大きな怒りに飲み込まれてしまうことも……。
なんとしても自分の怒りや娘の癇癪と向き合って、“機嫌のいいママ”になりたい！

イラストレーターの杉浦さやかさんが、お医者さんやカウンセラーさんなど、8人の専門家に取材してアドバイスをもらい実践する「機嫌のいいママプロジェクト」。母と娘のキレない関係を探ります。

第1章
機嫌のいいママになりたい
困りごと1・もう、怒りすぎたくない…！

第2章
このイライラ、更年期のせい？
困りごと2・気分の波をコントロールできない
監修／宋美玄さん（産婦人科医）

第3章
いざ、反抗期
困りごと3・反抗期、どう向き合う？
監修／たかだちかこさん（臨床心理士）

第4章
アンガーマネジメントできるかな？
困りごと4・怒りの炎を消したい！
監修／篠真希さん（日本アンガーマネジメント協会）

第5章
イライラしづらい身体って？
困りごと5・イライラは身体のせい？
監修／奥谷まゆみ（「奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ」主宰）

第6章
子どもの心のコーチング入門
困りごと6・なんでそんな言い方するの？
監修／菅原裕子さん（NPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事）

第7章
自律神経を整えたい
困りごと7・なんとなく不調…
監修／石原新菜さん（内科医）

第8章
ウェルカム？第二次反抗期
困りごと8・いよいよ第二次反抗期？
監修／親野智可等さん（教育評論家）

第9章
“育てられ方”と“育て方”
困りごと9・“育てられ方”のとらわれをはずしたい
監修／大美賀直子さん（公認心理師、精神保健福祉士）
2026年９月刊

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